Жги калории, а не электричество

26 января
-
Нью-йоркский департамент здравоохранения и психогигиены выяснил самый эффективный и дешевый способ пропаганды здорового образа жизни. Оказалось, что заставить сотни американцев добавить ежедневные физические нагрузки в свою жизнь можно, просто повесив таблички с текстом «Жги калории, а не электричество» рядом с лифтами и эскалаторами в зданиях. [CUT] В рамках исследования такие таблички были размещены в трех зданиях города: трехэтажной клинике, десятиэтажном жилом доме и восьмиэтажном учебном корпусе. В результате количество людей, пользующихся лестницей, возросло на 34,7%. Цифра не снизилась даже спустя 9 месяцев после окончания эксперимента. Простой подъем и спуск по лестнице – самое эффективное упражнение превентивной медицины. Согласно данным департамента всего 2 минуты подъема по лестнице в день способны предотвратить ежегодный набор лишних 500 грамм, типичный для каждого взрослого американца. Кроме того, эта элементарная физическая нагрузка уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает уровень «хорошего» холестерина и улучшает работу сосудов.
Теги: 1034, 1167, 966

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: