9 легких способов прокачать свою память
Еще недавно считалось, что функции мозга достигают своего пика к определенному возрасту, а затем начинается неуклонный спад, ведущий к старческому маразму. Теперь же психологи уверены: наш образ жизни напрямую связан с когнитивными нарушениями. Воздействие токсинов, химических веществ, плохое питание, недостаток сна, стресс — все это, фактически, препятствует развитию. Центром памяти мозга является гиппокамп, способный выращивать новые клетки даже в сто лет — при условии, что вы сами даете ему такую возможность. Вот 9 простейших способов не только сохранить, но и прокачать свою память.