Рабочая стойка

Бегом от инфаркта, пешком от инсульта и стоя на месте от всех бед

27 августа
-

При упоминании словосочетания «офисный сотрудник» в голове автоматически рисуется образ сидящего в кресле перед компьютером человека, что прекрасно отображает реальность. Действительно, львиную долю офисной работы можно решить, не вставая с места, что превращает среднестатистический коллектив на 6-7 часов в день в сидящую «терракотовую армию».

Между тем такой образ жизни отрицательно сказывается на физическом состоянии людей, провоцируя и усугубляя ожирение и проблемы с сердцем, которые уносят в год по 5,3 миллиона людей. Для сравнения, рак легких, возникающий при длительном курении, в год убивает на 300 000 человек меньше.

На данный момент в компании Facebook из 2000 сотрудников стоя работают более 300 человек, а в день поступает не менее одной заявки на замену сидячего рабочего места стоячим

Обе эти статистики прямо пропорциональны человеческому выбору и, по словам профессора Кевина Фентона из Национальной службы здравоохранения Великобритании, нейтрализовать вред от сидячего образа жизни намного легче, чем отказаться от сигарет.

Большинство людей, испробовавших на себе работу стоя, отмечают, что становятся более продуктивны, ведь пока тело отдыхает в удобном кресле, спит и наш мозг. 

Всего один из восьми рабочих часов в день достаточно проводить на ногах, чтобы улучшить осанку и кровообращение, увеличить частоту сердцебиения на 10 ударов в минуту и, как следствие, сжечь на 50 килокалорий в час больше. Лучше всего проводить в «рабочей стойке» по полчаса два раза в день, чтобы ощутить на себе целебное действие этого неэнергозатратного упражнения.

Главный исполнительный директор нью-йоркского отделения агентства BBDO Джон Осборн в буквальном смысле пошел дальше, поменяв удобное кресло перед монитором на беговую дорожку. Обратите внимание на мотивирующий шоколадный пончик, подвешенный перед ним

Это, конечно, план-минимум, далее можно начинать пользоваться лестницей вместо лифта, стоять, а не сидеть, в общественном транспорте, ездить на велосипеде, а не на личном автомобиле, но это уже совсем другая история. 

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: