Как легко пережить расставание: ученые назвали работающий способ
Расставание с любимым человеком ранит каждого. Однако, можно свести эмоциональный урон к минимуму: психологи из Университета Миссури придумали реально работающую стратегию, благодаря которой можно быстро забыть даже самые длительные отношения.
Два самых распространенных паттерна поведения при разрыве — негативные воспоминания о бывшем партнере и постепенное принятие неизбежного — плохо сказываются на психическом здоровье человека. Проще говоря, вы так или иначе думаете о том, о ком думать уже нет никакого смысла.
Третья стратегия, разработанная психологами, оказалась наиболее эффективна и наименее травматична. Она довольно проста: нужно всего лишь полностью отвлечься от переживаний силовыми тренировками, работой и решением бытовых задач.
Понятное дело, в таком состоянии никому из нас не хочется заниматься ни рутинными делами, ни ходить в спортзал. Однако, именно эти средства действительно помогут выбраться из трясины плохих мыслей быстрее всего. Стоит попробовать.