5 лучших упражнений для крепкого бицепса
Бицепс — чуть ли не главная мышца буквально каждого новичка или профессионала, занимающегося в тренажерном зале. Именно большого объема бицепса пытаются добиться парни, закачивая руки по несколько дней в неделю. Нужно ли говорить о недейственности такого подхода?
Чаще всего, проблема не растущего бицепса заключается не в генетическом строении тела, а именно в неправильном подходе к тренировкам. Подавляющее число непрофессиональных спортсменов не имеют никакого понятия о том, что нужно делать, для большого и крепкого бицепса. Мы научим нескольким секретам, которые эту проблему решат с легкостью.