7 признаков того, что вы постоянно не досыпаете, хотя не чувствуете этого
Чем старше мы становимся, тем труднее нормально отдыхать. Современное общество лишено сна: еще 50 лет назад большинство спало по 9 часов, сейчас мы спим в среднем всего 6,5 часов в сутках. Вы можете даже не понимать, насколько устали на самом деле. Проверьте себя на эти признаки недостатка сна прямо сейчас — скорее всего, вам действительно нужен отдых.