Как выглядеть уверенно, если вы нервничаете
Общение — вот, на чем строится наша жизнь, личная и профессиональная. И, чаще всего, важнее бывает не то, что мы пытаемся донести собеседнику в отдельном разговоре, а то, как мы это делаем. Уверенность дает человеку шанс получить желаемое, но сомнения в себе этот шанс отбирают. Между тем в нашей жизни бывают моменты, когда выглядеть уверенно просто необходимо. Это может быть столкновение с деклассированными элементами на улице, разговор с боссом или попытка продвинуть свою компанию — главное, что вы наверняка нервничаете при этих интеракциях. Вот несколько действенных советов, которые позволят вам выглядеть максимально уверенно, даже если поджилки трясутся.
Отстранение
Когда мы нервничаем, нам становится все сложнее не только выражать свои мысли, но и четко понимать речь собеседника. Мысли путаются и, вместо того, чтобы внятно излагать, вы лишь сбивчиво бормочите что-то под нос. Готовясь к разговору, где требуется выглядеть уверенно, попробуйте мысленно отделить ваших собеседников от себя. Вообразите себе прозрачную стену между вами. Во-первых, визуализация потребует умственного напряжения — нервы уйдут на второй план. Во-вторых, таким образом вы обманите разум, который будет на какую-то часть воспринимать реальной выдуманную вами стену.
Размеренная речь
Неуверенность скользит не только в суетливых движениях человека. Она хорошо заметна и по речи. Скорость, интонация — имеет значение все. При важном разговоре сосредотачивайтесь на том, как вы говорите. Старайтесь произносить слова размеренно, ритмично. Никаких высоких нот: люди более склонны доверять глубокому басу.
Пристальный взгляд
Переключите внимание на свой взгляд. Во время разговора мы подсознательно стараемся подстроиться под речь собеседника — и очень остро воспринимаем любое негативное замечание. Если разговор важен и без противостояния не обойтись, попробуйте сосредоточиться на лице собеседника, а не на его словах. Запоминая и рассматривая детали, вы разгрузите мозг, а со стороны будете выглядеть более уверенно.
