Убрать пивной живот, когда ничего не помогает: самые сложные упражнения на пресс
Обычно идея избавиться накачать пресс сопровождается банальными упражнениями. Подъем из положения лежа, скручивания – а спустя месяц можно не увидеть никакого прогресса. Все дело в том, что для заметного эффекта, нужны упражнения посерьезнее. Их разработали тренеры специально для того, чтобы звезды приходили в форму, а потом уже они распространились "в народ". Они сложны, но здесь каждое движение идет на пользу.