Десантник поднимает гирю больше своего веса

3 Апрель
-

Десантник из ВДВ решил показать силу на тренировке в спортзале. Включил камеру, позвал публику и попробовал взять на грудь гирю больше своего веса: ему стоило бы учесть, что у гири неприятный хват.

Гиревой спорт не так развит в современных условиях. Фитнес-клубы предлагают разнообразные тренажеры на изолированные группы мышц, но гиря действительно может быть полезнее большинства из них. 



В работе с гирей приходится задействовать все тело. Мах начинается с земли, рука с весом амплитудно поднимается до груди — пресс вынужден балансировать корпус, ноги напряжены, основная нагрузка ложится на плечевой пояс.

Десантник прочувствовал это сразу же, попробовав для разминки взять 32, а затем 42-килограммовые снаряды. Рукоять гири не удобна и в этом тоже есть смысл: развивается сила хвата. 

В итоге ВДВшник поднял на грудь снаряд больше своего веса, но только на один повтор. Десантник признал: гиревой спорт требует большей подготовки, чем он рассчитывал.

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: