Чемпионка по плаванию показала тренировку для бассейна не выходя из кухни
Шестикратная чемпионка мира по плаванию научилась сохранять форму и в домашних условиях. Спортсменка показала на видео свою тренировку для бассейна, которую она проделала не выходя из кухни.
Юлия Ефимова поддержала челлендж «Оставайся дома». Спортсмены из разных стран демонстрируют, как поддерживать хорошую форму без фитнес-клуба. Но всем прочим показывать упражнения достаточно легко — Ефимовой же обычно для занятий нужен был бассейн.
Выяснилось, что трехкратной олимпийской чемпионке по плечу и не такие задачи. Ефимова использовала кухонный стол в качестве поддерживающего элемента, а руками имитировала движения пловца.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Плаваем на суше или кухне! Все новое это - хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше так сказать, — подписала видео чемпионка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Стоит признать, тренировка Ефимовой достаточно тяжела. Придется поддерживать верхнюю часть тела в постоянном напряжении — для тонуса мышц лучше и не придумаешь.