Чемпионка по плаванию показала тренировку для бассейна не выходя из кухни

21 Апрель
-

Шестикратная чемпионка мира по плаванию научилась сохранять форму и в домашних условиях. Спортсменка показала на видео свою тренировку для бассейна, которую она проделала не выходя из кухни.

Чемпионка показала упражнения для плавания на кухне

Юлия Ефимова поддержала челлендж «Оставайся дома». Спортсмены из разных стран демонстрируют, как поддерживать хорошую форму без фитнес-клуба. Но всем прочим показывать упражнения достаточно легко — Ефимовой же обычно для занятий нужен был бассейн.

Тренировки на кухне от олимпийской чемпионки



Выяснилось, что трехкратной олимпийской чемпионке по плечу и не такие задачи. Ефимова использовала кухонный стол в качестве поддерживающего элемента, а руками имитировала движения пловца. 

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93)

Плаваем на суше или кухне! Все новое это - хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше так сказать, — подписала видео чемпионка.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93)

Стоит признать, тренировка Ефимовой достаточно тяжела. Придется поддерживать верхнюю часть тела в постоянном напряжении — для тонуса мышц лучше и не придумаешь.

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: