Оборудуем настоящий спортзал на городском балконе
На любом балконе вполне реально сделать небольшой спортзал. Здесь не будет такого количества тренажеров, как в фитнес-клубе, но для тренировок зала хватит. Работа по оборудованию балконного спортзала сравнительно не сложна, начинать нужно с замеров помещения.
Размер — главное, что будет определять наполнение вашего спортзала. Не нужно пытаться покупать тренажеры «на глаз»: сделайте точные замеры помещения и хотя бы на бумаге набросайте схему, какие тренажеры куда встанут.
Конкретные размеры тренажеров должны быть привязаны к размеру балкона. Учитывайте и размах рук при движении: может получиться так, что тренажер поместился, но работать на нем уже не получается.
На пол имеет смысл закрепить специальное резиновое покрытие, такое же, как в фитнес-клубах в зоне свободных весов. Крепится оно просто, стоит не дорого.
Шведская стенка с турником и навесными брусьями уже закроет большую часть необходимой нагрузки при тренировках. На обычный балкон вряд ли поместится больше двух тренажеров, но этого должно хватить.
Беговая дорожка, шведская стенка, скамья и набор гантелей — вот это должно поместиться. Для тренировок большего и не потребуется.