Норматив майора ГРУ: спортсмен нашел тест физподготовки и попробовал пройти

27 Май
-

Майор военной разведки ГРУ поделился тестом физподготовки с обычным спортсменом. Тот решил попробовать уложиться в норматив: включил таймер и приступил к работе. 

Тренировка ГРУ

Уже из описания теста становится понятен уровень нагрузки. Норматив ГРУ по физподготовке это 30 протяжек гири к подобородку, столько же запрыгиваний с места на тумбу высотой 60 сантиметров, прыжков в длину, 30 разножек и что самое тяжелое, 30 подтягиваний.

Хорошим результатом считается уложиться в 10 минут. Средний результат 8 минут, плохого результата для сотрудников ГРУ не предусмотрено — это и понятно.

Спортсмен начал с гири. Сделал 30 раз без перерыва и даже не сбился с дыхания.

Норматив майора ГРУ: спортсмен нашел тест физподготовки и попробовал пройти



Но уже на втором упражнении, запрыгивании на ящик, спортсмену стало тяжело. Большие мышцы требовали большего насыщения кислородом, квадрицепсы быстро «закислились».

Тест ГРУ

Разножка на месте тоже далась нелегко. Спортсмен закончил упражнение на третьей минуте, время начало поджимать. 

А вот подтягивания удались проще всего. Спортсмен без труда подтянулся 30 раз и успел уложиться в 7 минут. Лучше, чем отлично!

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: