Норматив майора ГРУ: спортсмен нашел тест физподготовки и попробовал пройти
Майор военной разведки ГРУ поделился тестом физподготовки с обычным спортсменом. Тот решил попробовать уложиться в норматив: включил таймер и приступил к работе.
Уже из описания теста становится понятен уровень нагрузки. Норматив ГРУ по физподготовке это 30 протяжек гири к подобородку, столько же запрыгиваний с места на тумбу высотой 60 сантиметров, прыжков в длину, 30 разножек и что самое тяжелое, 30 подтягиваний.
Хорошим результатом считается уложиться в 10 минут. Средний результат 8 минут, плохого результата для сотрудников ГРУ не предусмотрено — это и понятно.
Спортсмен начал с гири. Сделал 30 раз без перерыва и даже не сбился с дыхания.
Но уже на втором упражнении, запрыгивании на ящик, спортсмену стало тяжело. Большие мышцы требовали большего насыщения кислородом, квадрицепсы быстро «закислились».
Разножка на месте тоже далась нелегко. Спортсмен закончил упражнение на третьей минуте, время начало поджимать.
А вот подтягивания удались проще всего. Спортсмен без труда подтянулся 30 раз и успел уложиться в 7 минут. Лучше, чем отлично!