Женщина отжималась 100 дней подряд, а затем показала изменения фигуры

10 Июль
-

Рейчел Хоси поставила перед собой непростую задачу, отжиматься по сто раз в день сто дней подряд. Она ни разу не пропустила тренировки, а в самом конце показала изменения фигуры. 

Девушка отжимается

Заняться отжиманиями Рейчел решила уже от безысходности. Все фитнес-клубы были закрыты, но оставаться без спорта совсем девушка не хотела. 

Фото спортсменки



100 отжиманий на 100 дней. Всего получается 10 000, я и не думала, что справлюсь, — рассказывала Рейчел о своем опыте. 

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Rachel Hosie (@rachel_hosie)

Девушка распределила нагрузку на весь день и отжималась по 10 раз каждый час, начиная с 9 утра. Первый день ей даже понравились, постоянная зарядка позволяла отвлекаться от компьютера. 

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Rachel Hosie (@rachel_hosie)

Но уже на второй день у Рейчел заболели все мышцы от непривычной нагрузки. Искушение отказаться было велико, ей удалось сдержаться и продолжить тренировки. 

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Rachel Hosie (@rachel_hosie)

В таком темпе прошел месяц. Хоси заметила — тренировки даются легче. А через 50 дней появились и первые результаты. 

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Rachel Hosie (@rachel_hosie)

У меня явно проявились дельтовидные мышцы на плечах. Раньше их совсем не было видно, — заметила Рейчел.

100 дней отжиманий

И наконец испытание тела и духа было закончено. Вот так Рейчел выглядела в последний день тренировки: 

Спортсменка отжимается

Резюмируя изменения тела Хоси указала на проявление рельефа пресса, укрепление плеч и рук. Оказалось, что одними отжиманиями действительно можно добиться неплохого результата.

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: