Женщина отжималась 100 дней подряд, а затем показала изменения фигуры
Рейчел Хоси поставила перед собой непростую задачу, отжиматься по сто раз в день сто дней подряд. Она ни разу не пропустила тренировки, а в самом конце показала изменения фигуры.
Заняться отжиманиями Рейчел решила уже от безысходности. Все фитнес-клубы были закрыты, но оставаться без спорта совсем девушка не хотела.
100 отжиманий на 100 дней. Всего получается 10 000, я и не думала, что справлюсь, — рассказывала Рейчел о своем опыте.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Девушка распределила нагрузку на весь день и отжималась по 10 раз каждый час, начиная с 9 утра. Первый день ей даже понравились, постоянная зарядка позволяла отвлекаться от компьютера.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Но уже на второй день у Рейчел заболели все мышцы от непривычной нагрузки. Искушение отказаться было велико, ей удалось сдержаться и продолжить тренировки.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В таком темпе прошел месяц. Хоси заметила — тренировки даются легче. А через 50 дней появились и первые результаты.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
У меня явно проявились дельтовидные мышцы на плечах. Раньше их совсем не было видно, — заметила Рейчел.
И наконец испытание тела и духа было закончено. Вот так Рейчел выглядела в последний день тренировки:
Резюмируя изменения тела Хоси указала на проявление рельефа пресса, укрепление плеч и рук. Оказалось, что одними отжиманиями действительно можно добиться неплохого результата.