Китаянка повторяет упражнения монахов Шаолинь и тренируется с бревном в руках

26 Май
-

В Китае ученица монахов Шаолинь проводит необычные тренировки на открытом воздухе. Хрупкая на вид девушка отработала самые сложные элементы подготовки бойца кунг фу с тяжелым бревном и записала весь процесс на видео.

Ученица начинает тренировку со сложного элемента, приседаний на поднятых опорах. Ей приходится постоянно держать равновесие, проблем добавляет и тяжелое бревно на плечах. При этом на каждом приседании девушка в высшей точке наносит удар ногой, каким-то образом умудряясь сохранять позицию на бревнах. 



После приседаний китаянка сразу переходит к упражнению на пресс — она качает его закрепившись на дереве. Затем идут отжимания на поднятых опорах и с отягощением. 

И упражнения на статику:

Судя по всему, девушка тренируется уже не первый год — повторить ее упражнения будет сложно и подготовленному спортсмену. 

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: