Инструктору по фитнесу уже 70 лет, но выглядит она на 40. Женщина говорит, что знает секрет обратного старения
Фитнес-инструктор Венди Айда в свои 70 лет ведет три тренировки в день и остается в великолепной спортивной форме. На этой неделе она впервые решила рассказать публично, как ей удается поддерживать внешность и быть столь энергичной. По словам Венди, она раскрыла секрет обратного старения.
Венди официально является старейшим действующим инструктором по фитнесу, в таком качестве она регистрировалась в Книге рекордов Гиннеса. Поэтому ее советы многие принимают всерьез: в конце-концов, на свои 70 лет спортсменка точно не выглядит.
Женщина уверяет, что всего 30% старения зависит от генетики. Все остальное делает сам человек — от того, что он ест, как спит и какой образ жизни ведет в целом.
Я уверена, что старение можно обратить вспять, если следить в первую очередь за уровнем стресса. Каждый день в детстве был полон радости и новых открытий. Постарайтесь и сегодня находить место для того, чтобы вернуть хотя бы частичку той детской жизнерадостности, — заявила Венди.
Спортсменка уверена, что стресс заставляет человека стареть быстрее, чем хронологический возраст. По ее словам, правильный образ жизни и спокойный, размеренный быт, позволит каждому повернуть время вспять.
Идея Венди и в самом деле не столь уж фантастична. Негативное влияние стресса на внешность и энергичность человека действительно было доказано научно:
Однако полностью вычеркнуть стресс из жизни достаточно сложно. Справиться с этой задачей могут немногие.