«Изменения тела заметны даже через одежду»: мужчина каждый день в течение года принимал ледяной душ и сравнил разницу
Для человека, не привыкшего к холодному душу может показаться эта идея весьма сомнительным удовольствием. Тем не менее Крис Майор решил провести этот эксперимент, принимая холодный душ каждый день в течение целого года. В завершение своего эксперимента он поделился результатами, отметив, что изменения в его физическом состоянии стали заметны даже сквозь одежду.
Первые несколько недель Крису давалось нелегко. Каждое утро ему приходилось преодолевать себя, сталкиваясь с искушением погреться под теплым душем. Тем не менее, затем он отметил первые признаки изменений: исчез постоянный стресс.
Погуглив свой результат, Крис наткнулся на статью ученых Берлинского университета имени Гумбольдта. Оказалось, что холодный душ способствует увеличению уровня трипептида, который ответственен за восстановление антиоксидантов, что в свою очередь укрепляет нервную систему.
Примерно через месяц Крис заметил, что учеба стала легче, общее состояние тела улучшилось, а интенсивное глубокое дыхание под холодным душем содействовало постоянному улучшению кровообращения.
Холодные потоки воды моментально стимулировали выработку норадреналина, что придавало ему энергии, достаточной на весь день.
Спустя год видимы стали не только изменения в физической форме - похудение, поднятые плечи и общий тонус мышц, - но и улучшение осанки, которое было заметно даже под одеждой.
В итоге Крис решил не прерывать свой эксперимент и продолжает принимать холодный душ каждый день, не ожидая момента, когда можно будет облиться теплой водой.