Как меняется внешность человека, если он спит меньше 7 часов в сутки в течение всего 3 дней: до и после

31 Май
-

Врачи постоянно твердят, что спать нужно не менее 8 часов каждую ночь. Но подавляющее число людей спит меньше, что негативно отражается на здоровье и на внешности. Ученые из генетического бюро провели подробное исследование влияния сокращения сна всего на час и наглядно показали, как меняется внешность человека, который спал по 7 часов всего три дня. 

Для работы генетики применили технологию искусственного интеллекта. Выяснилось, что в первую очередь от недосыпа страдают женщины — они сразу же замечают признаки старения. Внешность мужчин также претерпевает негативные изменения из-за явно выраженной усталости. 



Всего после трех суток с депривацией сна женщины отметили проявление легких морщин и дряблость кожи. Также многие респондентки выглядели напряженно и устало. 

«Недостаток сна, особенно в течение длительного периода времени, может нанести вред как вашему разуму, так и телу и даже повлиять на вашу кожу, независимо от вашего возраста», — заявила Лиза Артис, один из генетиков. 

Почти у всех опрошенных проявились темные круги под глазами. Нехватка сна повлияла и на уровень увлажненности кожи, причем здесь под ударом оказались молодые люди. Сокращение сна всего на час существенно повлияло на общий тонус — люди стали выглядеть усталыми и даже изможденными. 

Регулярное недосыпание может усугубить возрастные изменения, несмотря на генетическую предрасположенность. Поэтому специалисты рекомендуют уделять сну не менее 8 часов в сутки для поддержания здорового и свежего внешнего вида