Ученые назвали витамин, который не помогает, а только вредит людям в возрасте
Многие люди считают все витамины безусловно полезными. Однако последние исследования говорят обратное — более того, некоторые витамины подходят только для определенного возраста. Ярким примером является фолиевая кислота, или фолаты. Оказалось, что B9 помогает разве что молодым, людям в возрасте он уже вреден.
Исследователи сократили потребление фолата у животных моделей, имитирующих старение человека, и обнаружили, что это привело к улучшению метаболической гибкости, способности организма эффективно переключаться между использованием жиров и углеводов в качестве источника энергии. Кроме того, подопытные демонстрировали повышенную метаболическую активность, что помогало им поддерживать энергичность и физическую активность в более зрелом возрасте.
Руководитель исследования, профессор Майкл Полименис, пояснил, что оптимальные уровни потребления фолата могут изменяться с возрастом. В молодости он необходим для роста и развития, но в более зрелом возрасте снижение его количества может быть полезным для метаболического здоровья и долголетия.
Полименис добавил, что хотя фолат важен для выработки красных кровяных клеток, в исследовании не было зафиксировано никаких признаков анемии или других негативных последствий у животных, получавших меньше фолата.
Это открытие подчеркивает необходимость пересмотра рекомендаций по питанию, особенно для пожилых людей. Любые добавки должны выписываться наблюдающим врачом, — отметил Полименис.
Бесконтрольный прием витаминов также признан безусловно вредным. Перед любыми препаратами лучше обратиться за консультацией к терапевту.