Как часто надо мыть голову, чтобы волосы не выпадали как можно дольше. Исследование
Большинство мужчин привыкли мыть голову ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю, считая это необходимой частью ухода за собой. Примерно 70% регулярно используют шампунь, не задумываясь о его влиянии на здоровье волос. Однако нередко они сталкиваются с проблемой преждевременного выпадения, не связывая это с привычкой частого мытья. Между тем дерматологи обнаружили прямую зависимость между регулярностью использования шампуня и состоянием волосяного покрова.
Кожа головы постоянно выделяет кожное сало — себум, объем которого в среднем составляет около 20 граммов в сутки. Этот естественный секрет выполняет важную функцию: он покрывает волосы, образуя защитную пленку, предотвращающую пересыхание и ломкость. Количество себума и интенсивность его выработки зависят от множества факторов — возраста, гормонального фона, наследственности и даже образа жизни.
Несмотря на то, что потребности в уходе за волосами индивидуальны, специалисты сходятся в одном: ежедневное мытье головы шампунем вредно для всех. Избыточное очищение лишает волосы их естественной защиты, что приводит к усиленной работе сальных желез.
Организм воспринимает это как сигнал к выработке еще большего количества себума, в результате чего волосы становятся жирными еще быстрее, а их структура постепенно ослабевает. Со временем это может привести к ухудшению роста и даже к выпадению волос, причем первые тревожные признаки могут проявиться уже через шесть месяцев.
Чтобы поддерживать здоровье волос, дерматологи рекомендуют подбирать режим ухода в зависимости от их типа. Обладателям нормального типа волос, не склонных к излишней жирности или сухости, оптимально использовать шампунь не чаще 1–2 раз в неделю. Тем, у кого волосы быстро становятся жирными, допустимо мыть голову до трех раз в неделю, но не ежедневно.
Стоит отметить, что организм может адаптироваться к более редкому мытью. В среднем сальные железы перестраиваются на новый ритм работы за две недели, и уже через этот период волосы начнут выглядеть чище, даже если их мытье станет реже. Главное — дать коже головы время восстановить естественный баланс.