Мужчина сделал 500 отжиманий за час и показал, как изменилось его тело
Может ли 500 отжиманий за час кардинально изменить тело? Блогер и музыкант Джексон Хантер решил проверить это на себе и выложил впечатляющее видео с результатами — мужчина утверждает, что эффект очевиден.
В своем ролике Хантер демонстрирует, как выполняет 500 отжиманий у себя дома. В конце он сравнивает фотографии «до» и «после» и объясняет, что мышцы стали выглядеть более рельефными из-за пампинга — явления, при котором активный приток крови к тканям временно увеличивает их объём.
Некоторые комментаторы заподозрили блогера в фотошопе или удачном освещении. Особенно внимательные пользователи заметили, что на снимке «после» его борода стала длиннее, что породило ещё больше споров.
Фитнес-специалисты объясняют, что 500 отжиманий — серьёзная нагрузка, особенно за такой короткий промежуток времени. Однако ждать мгновенного роста мышечной массы не стоит. Увеличение объёма после тренировки — временный эффект, который держится несколько часов.
Тем не менее, отжимания — одно из самых доступных и эффективных упражнений. Оно прорабатывает грудные мышцы, плечи, трицепсы и даже пресс. Чтобы поддерживать форму, не обязательно делать сотни повторений: в среднем, мужчинам 25 лет достаточно 28 отжиманий за один подход, а женщинам того же возраста — 20.
Видео Хантера вызвало бурные обсуждения: одни комментаторы восхищались его выносливостью, другие скептически отнеслись к трансформации. Кто-то вдохновился экспериментом и пообещал попробовать повторить его на себе.
Так или иначе, ролик стал вирусным, а сам Хантер доказал, что даже одно упражнение может заметно изменить внешний вид — пусть и временно.