Исследование: что произойдет с мозгом, если полностью отказаться от алкоголя на 7 месяцев
Алкогольная зависимость — серьезная проблема, затрагивающая миллионы людей по всему миру. Спиртные напитки оказывают разрушительное воздействие на организм, особенно на мозг, нарушая его нормальные функции. Даже если пить алкоголь нерегулярно — всего 2-3 раза в неделю и в небольших дозах — это все равно приводит к негативным последствиям для здоровья.
Однако ученые нашли повод для оптимизма: недавнее исследование показало, что отказ от алкоголя на срок всего в 7 месяцев способен значительно улучшить состояние мозга и всего организма в целом. Специалисты из Стэнфордского университета под руководством бихевиориста Тимоти Дураццо провели тщательное исследование, чтобы выяснить, как именно изменяется мозг в условиях длительного воздержания от спиртного.
Как правило, у людей, которые регулярно употребляют алкоголь, происходит истончение определенных областей коры головного мозга. Это приводит к снижению когнитивных способностей — ухудшается память, внимание и способность к анализу информации.
Ранее ученые исследовали влияние воздержания от алкоголя на мозг в течение одного месяца. Было замечено улучшение состояния, однако скорость восстановления и его пределы оставались неясными.
В новом исследовании ученые на протяжении более чем 7 месяцев наблюдали за группой добровольцев, регулярно проводя магнитно-резонансную томографию (МРТ) для отслеживания изменений в структуре мозга. Результаты оказались впечатляющими: все участники показали восстановление толщины коры головного мозга. Тем не менее, процесс регенерации проходил медленнее у тех, кто продолжал курить, а также у людей с высоким артериальным давлением.
Положительные изменения наблюдались не только на уровне мозга. Уже через 7 месяцев большинство участников отметили значительное улучшение самочувствия и прилив энергии. Алкоголь, как известно, угнетает центральную нервную систему, вызывая чувство постоянной усталости и апатии. Поэтому отказ от спиртного привел к повышению уровня бодрости и активности.
Кроме того, исследователи обнаружили заметное увеличение нейропластичности — способности мозга адаптироваться к новым условиям и обучаться. Это означало, что после длительного отказа от алкоголя когнитивные способности участников улучшились: они стали быстрее усваивать информацию и более эффективно решать задачи. Проще говоря, люди буквально становились умнее.
Алкоголь также известен тем, что усиливает эмоциональные реакции и может провоцировать депрессивные состояния и тревожность. Прекращение употребления спиртного помогло участникам эксперимента стабилизировать эмоциональный фон и улучшить общее психическое состояние.
Подводя итог, Тимоти Дураццо отметил: «Отказ от алкоголя на срок всего в 7 месяцев способен заметно улучшить здоровье мозга и общее самочувствие. Это своего рода перезагрузка, после которой человек становится почти новым».
Особенно примечательно, что некоторые положительные изменения начали проявляться уже в первые недели отказа от алкоголя. Через 2-3 недели многие добровольцы отмечали рост бодрости и улучшение настроения.
