Зумеры говорят, что придумали свой способ борьбы с тревогой и депрессией: они целыми днями лежат в кровати
Валяться в кровати - теперь новый молодежный тренд. Зумеры проводят часы в постели без сна, бездумно скролля ленту, или просматривая видео. Представили поколения уверяют, что это их терапия, способ снизить тревожность, избежать выгорания и восстановить силы.
Слово bedrotting можно перевести как «гниение в кровати», обозначает оно длительное лежание без сна, но с пассивными занятиями: чтением, перекусами, просмотром фильмов или просто бездельем.
Психологи объясняют, что феномен стал особенно востребован среди зумеров — поколения, которое чаще других сталкивается с выгоранием. Согласно опросам, в 2023 году почти половина молодежи 12–26 лет регулярно ощущала тревогу, а 98% признавали признаки профессионального истощения.
В России, по данным ВЦИОМ, в 2025 году спрос на психотерапию достиг 15-летнего максимума, и основная часть клиентов — молодежь.
Бизнес-психолог Наталья Крохта заявила: для зумеров это не лень, а способ выживания в эпоху глобальной нестабильности. Клинический психолог Денис Халюков добавил, что кратковременный бедроттинг действительно может быть полезен как «психологическая первая помощь».
Однако, если лежание в постели становится единственным методом восстановления, это грозит проблемами со сном, болями в спине и усугублением депрессии.
В таком случае специалисты советуют чередовать пассивный отдых с мягкой физической активностью, творческими занятиями, целенаправленной релаксацией и живым общением.
Если же усталость и апатия становятся постоянными, лучше обратиться за помощью к врачу.