6 вещей, которые нельзя делать по утрам
11 Апрель
Наше поведение утром задает ритм всему дню. Многие люди совершают серьезные ошибки, раз за разом повторяя привычные, но вредные ритуалы.
Например, откладывают будильник на 10-15 минут. Отдохнуть в таком темпе не получится: организм заново запускает цикл сна и тут же его прерывает. Отсюда недостаток энергии и плохое настроение.
Да и завтрак не так полезен, как считалось ранее. Последние исследования говорят, что без него вполне можно обойтись — если с утра не хочется есть, заставлять себя не нужно.
И проверять почту вместе с социальными сетями тоже стоит не с самого утра. Мозг еще просто не включился в работу, он не готов принять столько новой информации.