Лишний вес или ожирение: в чем разница и почему важно не путать
Летом вопрос физической формы выходит на первый план — и вместе с ним усиливается давление: сбрось вес, подтянись, впишись в стандарты. Но лишний вес и ожирение — не одно и то же. Первый может быть вариантом нормы, второй — серьезное хроническое заболевание, связанное с нарушениями обмена веществ. Разбираемся, где проходит граница и как на самом деле стоит подходить к вопросу веса вместе с экспертом.
Лишний вес не болезнь. А вот ожирение — да
Летом, в жару и в сезон отпусков, тело дает о себе знать особенно остро. Кто-то просто чувствует тяжесть и усталость, кто-то — дискомфорт в движении. Но не каждый лишний килограмм — повод для диагноза. Важно различать: лишний вес может быть индивидуальной особенностью телосложения, а ожирение — это уже нарушение метаболизма, требующее медицинского вмешательства.
Человек с лишним весом вполне может быть метаболически здоров. А человек с нормальным индексом массы тела — иметь скрытые метаболические проблемы, — подчеркивает Марина Рыкова, кандидат медицинских наук, заместитель генерального директора фармкомпании Герофарм. — Все решает не цифра на весах, а совокупность факторов: обмен веществ, давление, уровень сахара и так далее.
В зоне риска — каждый четвертый
По данным Минздрава, ожирением страдает 25% взрослого населения России. Это состояние связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, инсульта и других серьезных осложнений. В отличие от просто “лишнего веса”, ожирение — не вопрос эстетики, а фактор прямой угрозы здоровью.
Причем многие мужчины годами живут с ожирением, не воспринимая его как болезнь. Усталость, одышка, повышенное давление — все это списывается на возраст или стресс. А летом добавляется перегрев, отеки, ухудшение сна. Но вместо обследования — попытка “сбросить пару кило” по экспресс-программе. Это тупиковая тактика.
Почему диеты не работают — и что делать вместо
Формула “ешь меньше — двигайся больше” часто не дает эффекта при ожирении, — объясняет Марина Рыкова. — Потому что мы имеем дело не с ленью, а со сложным гормональным и метаболическим сбоем. Это уже не про силу воли, а про биохимию организма.
Современные препараты нацелены как раз на эту биохимию. Они “подражают” действию гормонов, регулирующих аппетит и уровень сахара в крови. Они помогают снизить объемы потребляемой пищи, улучшить метаболизм и удерживать вес на стабильном уровне.
В России зарегистрировано двенадцать препаратов, предназначенных для регулирования аппетита и обмена веществ, включая средства с комбинированным механизмом действия. По оценке экспертов, рынок этих препаратов активно развивается, что способствует расширению их применения в медицинской практике и снижению стоимости за счёт конкуренции.
Лекарства — не “таблетка от жира”, а часть системы
Важно понимать: даже самые современные препараты — не альтернатива спорту и питанию, а медицинский инструмент, работающий в комплексе с остальными мерами. При ожирении их назначают врач по результатам обследования.
Это не препараты для тех, кто хочет “похудеть к отпуску”, — подчеркивает Марина Рыкова. — Они назначаются пациентам, у которых есть медицинские показания: высокий ИМТ, метаболический синдром, риск диабета и так далее. Их нельзя принимать “на всякий случай”. Это рецептурные средства, и работа с ними требует контроля врача.
Вместо гонки за прессом — трезвый подход
Летние челленджи вроде “минус 10 кг за 2 недели” могут сыграть злую шутку: временная потеря веса, перегрузка сердца, обезвоживание и возврат к исходной точке. Гораздо продуктивнее — четко понять, в какой точке вы находитесь: это просто лишний вес или уже метаболическое нарушение?
В первом случае — достаточно пересмотра привычек и физической активности. Во втором — необходима профессиональная помощь. Это как с любым другим заболеванием: бесполезно лечить симптомы, если не разобраться с причинами.
Разница между лишним весом и ожирением — принципиальная. Один не требует лечения, другой без лечения несет реальные риски. Не каждый килограмм — угроза, но и не стоит обесценивать состояние, которое уже перешло в фазу болезни. Отношение должно быть как к любому другому хроническому нарушению: без истерики, но с пониманием сути и уважением к себе.
Если вы замечаете, что вес не уходит, несмотря на усилия, появляются сложности с самочувствием, — это не повод стыдиться. Это повод сдать анализы, проконсультироваться с врачом и выбрать путь, который даст результат.