Реальная тренировка Джейсона Стетхэма

22 апреля
-

Стетхэм всегда был парнем крутым. Жизнь на улицах, работа вышибалой, выступления на подпольных рингах: в одном из интервью актер признался, что взял основу своих тренировок у американских морпехов. 

Большая часть упражнений выстроена на работе с собственным весом. Стетхэм собственным примером показывает, что для построения идеального тела не очень-то нужны тренажеры.

Подъем по канату, подтягивания, берпи, отжимания. Инвентарь минимален, или отсутствует вовсе. Мотивация — вот главная движущая сила. 

Большое количество повторений еще одна отличительная особенность тренировок Стетхэма. Это помогает звезде боевиков варьировать одни и те же упражнения, чередуя взрывной и спокойный темп.

Загрузка...

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: