Как изменить себя навсегда, просто перестав есть фастфуд
За тридцать два года Майкл Беттис успел полностью разрушить свою жизнь. Бросил колледж, ушел из дома, питался фастфудом и весил целых 147 килограмм. Возврата нет? Оказалось, вернуть все в нужную колею вполне реально.
К 2007 году Майкл курил как паровоз, страдал от одышки и жаловался на сердце. Но корень проблемы составляла именно диета: парень потреблял около 10 000 калорий в день и кочевал из одной забегаловки в другую.
Только сила воли помогла ему не опуститься на самое дно. Беттис забыл дорогу к фастфуду и начал питаться только дома и только здоровой пищей.
Занятия спортом довольно быстро помогли. В 2016 году Майкл кинул в давно заброшенный инстаграмм фотографию нового себя — друзья его просто не узнали.
Сейчас у парня все в полном порядке. Работа, любимая, спорт и здоровое питание. А всего-то и надо было — следить за собой!