45-летняя Линдси Келли кардинально изменила свою жизнь, превратившись из уставшей матери, задыхающейся на лестнице, в мускулистую фитнес-блогерку. Люди уверяют, что теперь она выглядит как минимум на 10 лет младше — сама Линдси считает, что своему успеху обязана всего трем правилам.
Раньше лето для Линдси означало кебабы, картошку фри и вино — в ее рассказе упоминается минимум одна бутылка красного на выходные. По ее словам, она легко могла съесть порцию из KFC и не замечала, как набирает вес. Когда стрелка весов показала 83 кг, она поняла, что дальше так нельзя.
«Я чувствовала себя на 70, у меня не было сил даже поиграть с сыном. Мне было стыдно за свое состояние», — призналась она.
Линдси стала изучать силовые тренировки и вскоре полностью изменила образ жизни и в результате превратилась в популярного фитнес-контентмейкера с 100,5 тысячами подписчиков.
Секрет ее новой жизни в трех простых правилах.
Первое: отказаться от сахара и быстрых углеводов.
Второе: пить не менее трёх литров воды в день. «Вода — это секрет хорошей кожи», — уверяет Линдси.
Третье: ежедневные 12 тысяч шагов. По её словам, даже при домашних тренировках можно добиться результатов, если придерживаться этих базовых принципов.
Надо признать, ничего нового блогерка не изобрела. Спорт и диета каждому позволят почувствовать себя моложе.
