Просто повисеть на турнике пару минут не составляет труда. Но стоит только начать увеличивать время, как турник из банального развлечения превращается в настоящий вызов самому себе. Спортсмен поставил себе цель провисеть равно час и посмотрел, что будет с телом.
Обычному человеку провисеть час на турнике точно не по силам. Уже через 10 минут руки начнут уставать – нагрузка идет по всему телу и требует максимальной концентрации.
По сути дела получается планка, только по вертикали. В планке тоже кажется, что упражнение банальное, но простоять даже 10 минут новичку не удасться.
Наш профи долго себя готовил несколько недель – занимался бегом, скакалкой, подтягиваниями и брусьями. И только потом подошел к турнику, чтобы зависнуть на час.
Предварительно он поставил перед собой камеру и все снимал. На ролике хорошо видно, как турник начинает давать нагрузку:
Практической пользы в отличие от планки здесь нет. Но как инструмент проверки своих сил и выносливости, турник вполне можно рассматривать.
