Проблемы со сном по статистике испытывает каждый третий взрослый. Принимать снотворное многие просто не хотят — между тем, около 5 лет назад кто-то заметил, что салат-латук может работать лучше снотворного. Для этого он заваривается в кипятке. Как утверждается, после напитка засыпаешь уже через 2 минуты.
Использовать нужно подвид ромэн. В нем содержится наибольшее количества лактуцина, растительного соединения с доказанными седативными свойствами.
Для заварки в кружку кладутся два-три листа латука, затем они заливаются кипятком и оставляются на три минуты. Некоторые рекомендуют добавлять в чашку и пакетик обычного мятного чая — мята, как известно, также обладает успокаивающими свойствами.
Действие чая ощущается уже через несколько минут:
В качестве альтернативы можно использовать и заварку чая на банановой кожуре. Здесь содержится большое количество магния, который способствует быстрому засыпанию.
