Секреты здоровья, о которых вам никогда не расскажет врач

8 декабря
-

Страховки от серьезных болезней нет даже у самых квалифицированных врачей — хотя именно эти люди должны досконально разбираться во всех сложностях человеческого организма. Правда, врачи все же знают гораздо больше обычных людей и потому способны более эффективно справляться со многими неприятностями. За долгие годы работы медики разработали логичную и довольно простую систему для поддержания собственного здоровья: вот несколько советов, которые наверняка пригодятся и вам.

 

  • Диеты и калории

    На самом-то деле, ни диеты, ни игры с калориями ничего хорошего с вашим организмом не делают. Адекватный врач всегда об этом расскажет: вместо попыток третировать свой организм изнурительными диетами, вам просто нужно больше заниматься спортом.

  • Подумайте дважды над операцией

    Многие люди считают, что операция способна решить существующие проблемы со здоровьем. Это не так. Особенно опасны операции на спине и позвоночнике — такая боль досаждает большинству из нас, но купировать ее можно гораздо проще. Современные исследования говорят, что даже работа с психотерапевтом и медитация помогут.

  • Выбор масла

    Оказывается, самое обычное рапсовое масло является чуть ли не панацеей от целого ряда болезней. Катрин Коллинз, главный врач лондонской больницы Святого Георгия рекомендует все растительные масла заменить рапсовым. Дело в том, что даже в одной чайной ложке такого масла содержится суточная норма кислоты Омега-3, препятствующей появлению воспалительных процессов в организме.

  • Медитация

    Общий уровень стресса растет день ото дня. Просто потому, что так уж устроена современная жизнь. Не делаете ничего со своим волнением? Будьте готовы к нервному срыву. Врачи не любят об этом говорить, но медитация способна реально помочь в этом вопросе. Попробуйте на досуге и вы сразу почувствуете разницу.

  • Движение и долголетие

    Роджер Керри, профессор физиологии из Университета Ноттингема, опубликовал научную работу, согласно которой большинство наших болезней проистекает лишь по одной причине: мы слишком мало двигаемся. Природа просто не приспособила наше тело находиться в одной и той же позе по часу кряду. Заведите новую привычку вставать и делать небольшую разминку каждые тридцать минут — простейшее действие, благодаря которому вы реально проживете дольше.

  • Отбеливание зубов

    По статистике, отбеливание зубов сейчас чуть ли не самая распространенная процедура в стоматологии. Вот только врачи редко говоря, что у отбеливания есть куча противопоказаний. Хотите сохранить свою эмаль в целости и сохранности? Забудьте об отбеливании.

  • Красное вино

    Врач-онколог Карл Сикорский из Букингемском медицинской школы уверен, что красное вино (в умеренных количествах) способно предотвратить развитие раковых заболеваний. Дело в том, что этот напиток содержит целую кучу полезных антиоксидантов: ресвератрол, к примеру, серьезно препятствует преждевременному износу организма.

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: