5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
Все диетологи утверждают, что завтрак – это самая важная еда с точки зрения правильного питания. Но это лишь часть правды. На самом деле утро целиком можно назвать самой важной частью дня, если хочешь снизить вес или боишься набрать лишние килограммы. Именно утренние привычки делают твой дальнейший день более здоровым и продуктивным. В это время закладывается потенциал, который влияет на все – от настроения до скорости метаболизма. Когда утро начинается так, как надо, можно не только похудеть без особого труда, но и запастись нужным количеством энергии, которая не даст сорваться на вредные привычки.