Бронсон: тренировки самого опасного преступника мира

11 апреля
-

Самый сильный, самый безжалостный и самый опасный преступник XX века. Чарльз Бронсон сидит в тюрьме уже десятки лет, но умудряется и за решеткой держать себя в форме особыми тренировками.

Бронсон делает ставку далеко не на красоту. Тренироваться ему приходится только со своим весом, но и этого вполне хватает. 

Скорость, сила и реакция. Все упражнения выполняются в быстром темпе, что позволяет развивать взрывную силу мышц — соотвественно, бить быстрее и мощнее.

Самое интересное, что для реального развития мышечной силы и в самом деле не нужны никакие тренажеры. Регулярность занятий и постоянное повышение нагрузки гораздо важнее.

Загрузка...

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: