Бегаем месяц каждый день по километру: что будет с телом
Ленивый парень устал о лишнего веса и решил попробовать бегать каждый день. Целый месяц он пробегал всего по километру, но результаты получились радующими — от цвета лица, до выносливости и силы.
Экспериментатор сразу предупреждает, что бегать с пустого места лучше не начинать. Нужны, как минимум, правильные продукты. Они дадут энергию на занятиях.
Опытным путем выяснилось, лучше всего подходят бананы, овсянка, арахисовое масло, брокколи, темный шоколад и и паста из цельных сортов пшеницы. От сладкого бегун отказался, продуктивности от таких продуктов никакой.
К 11 дню тренировок ушло лишних 2 килограмма. И это не какие-то там чрезмерные нагрузки, экспериментатор все так же продолжал бегать всего по километру.
На 15 дней спортсмен почувствовал значительный прирост энергии. Его удалось успешно реализовать в работе.
И в конце месяца бегун отметил, что выросла и его привлекательность. Это тоже объяснимо с научной точки зрения: спорт повышает кровообращение, в результате человек действительно выглядит лучше.