9 вредных утренних привычек

18 Январь
-

Недостаток энергии и трудности с работой — причиной вполне могут быть вредные утренние привычки, которые многие люди приобрели случайно и пользуются ими неосознанно. К таким относится даже застилание кровати.

Правда, тут вопрос тонкий. С одной стороны, ритуал уборки постели действительно может взбодрить, поскольку мозг подсознательно закрывает для себя «место отдыха». 



С другой, ученые утверждают, что убирать постель вовсе не нужно. Чем более плотное лежит на кровати покрывало, тем больше в ней будет микроскопических пылевых клещей — они затрудняют дыхание и тем самым «крадут» энергию.

Неприятнее же всего очень распространенная привычка откладывать будильник. Обманчивое ощущение, что «нужно еще 10 минут» в реальности просто забирает у человека силы.

Постарайтесь вставать по первому же звонку. Так вы приучите мозг к однозначной реакции на сигнал и уже через неделю пробуждение не будет требовать больших усилий.

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: