Ученые нашли простой способ проверить здоровье мозга. Достаточно внимательно посмотреть на руки

30 мая

Крупное исследование почти 4,500 пожилых людей в Китае выявило значимую связь между силой хвата и когнитивными функциями мозга. Участники с более сильной хваткой изначально показывали лучшие результаты в тестах памяти и умственных способностей.

На протяжении четырёх лет ученые наблюдали за людьми старше 60 лет, измеряя силу их хвата и оценивая память и умственные процессы. Результаты показали двунаправленную связь: изменения в силе хвата влияют на когнитивные функции, и наоборот.

Особенно сильное влияние хватка оказала на эпизодическую память — способность вспоминать конкретные события и переживания. Люди с низкой силой хвата быстрее теряли память и страдали от ухудшения умственных способностей.

Для измерения хватки использовали стандартизированный прибор, а когнитивные способности оценивали с помощью тестов на память и умственную ясность. Этот метод отличается простотой и потенциальной возможностью улучшения через физические упражнения, при этом проверить хват можно и без прибора, просто сжав теннисный мячик.

Исследование особенно важно, так как охватывает пожилых людей — группу, по которой ранее было мало данных. Его результаты совпадают с западными исследованиями и открывают путь к раннему выявлению риска когнитивного упадка.

Ученые считают, что проверка силы хвата может стать эффективным и доступным способом профилактики проблем с памятью у пожилых.