Отжимания без рук: упражнение которое почти невозможно повторить
7 Март
-
Отжимания без рук повторить человеку без подготовки практически нереально. Девушка-спортсменка продемонстрировала уникальные навыки на видео.
Выполнить подход без напарника не выйдет. Фиксация ног в голенях должна быть очень плотной, чтобы в работу включались икроножные мышцы.
Кстати, стоит обратить на них внимание. Такой рельеф не прокачать никаким бегом.
Смотри, как я отжимаюсь без рук pic.twitter.com/8B1aXyfI1J
— Смотри, как я... (@smotrikakya) March 7, 2019
Да и вообще, само упражнение очень эффективное. Напрягать приходится все мышцы кора, что прекрасно прокачивает и пресс, и спину.