Опасные сигналы, которые тело подает во сне

19 марта
-

Наше тело пытается предупредить о проблемах со здоровьем во сне. Биолог и сомнолог Оливия Ареццоло рассказала, на какие именно сигналы стоит обратить пристальное внимание. 

Постоянный храп возникает в результате употребления алкоголя, сна на спине или избыточного веса. Храп более опасен, чем принято считать: недостаток кислорода ночью выливается в усталость и отсутствие энергии днем. 

Яркие сны тоже ничего хорошего не дают. Как правило, насыщенная картинка во сне сигнализирует от подсознательно высокого уровня стресса — организм просто пытается скинуть напряжение хотя бы так. 

Скрип зубов сигнализирует о сильном внутреннем напряжении. Кроме того, бруксизм может быть и первым признаком проблем с желудком.

Дефицит магния приводит к ночным судорогам. Стоит отнестись внимательнее именно к этим сигналам: если они проявляются одновременно, то поход к терапевту откладывать не нужно.

Загрузка...

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: