Тренировка 70-летнего Шварценеггера: пример, который заставит пойти в зал даже законченного лентяя

30 сентября
-

71 год. Тренировка Шварценеггера все также насыщенна, как и раньше. Честно говоря, в происходящее на экране трудно поверить. Железный Арни тренит так, что это реально мотивирует бросить все и заняться спортом. 

В свое время Шварценеггер принимал допинг и стал первым из популярных бодибилдеров, кто в этом честно признался.

Он стал Железным Арни не из-за стероидов. Бросил химию — и пошел дальше, как ни в чем не бывало. 

Кстати, обратите внимание на выбранные актером упражнения. Арнольд всегда делал упор на базовую пятерку: приседания, жим со штангой лежа, жим штанги стоя, становую тягу и тягу штанги к поясу. Он совершенно прав. В принципе, для полноценного развития, базы хватит любому спортсмену.

Напоследок стоит вспомнить, что около года назад Арни перенес операцию на открытом сердце. Похож ли он на больного старичка? Едва ли.

 

Загрузка...

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: