Как изменились лучшие футболисты планеты за 50 лет. Игроки стали выше и играют дольше

Главное изменение коснулось структуры тела. Современные футболисты стали заметно стройнее и, как говорят ученые, «эктоморфнее» — для них характерны высокий рост, длинные конечности и легкий костяк.

Эволюция газонов изменила тела людей. В 1970-х годах поля зимой превращались в месиво из грязи. Чтобы продираться сквозь такую трясину, игрокам требовалась мощная, тяжелая мускулатура. Сегодня, благодаря идеальным современным газонам, футболистам больше не нужно носить на себе лишний мышечный балласт — в цене легкость и способность долго поддерживать высокий уровень энергозатрат.

Больше спринтов для победы

Раньше элитный нападающий мог большую часть матча ходить по полю пешком, взрываясь лишь в нескольких ключевых эпизодах. Сегодня этот номер не пройдет из-за тотального доминирования тактики высокого прессинга, такие шутки сейчас может позволять себе только Месси. 

При этом общий километраж за матч вырос не так сильно: в 1970-х бегали около 8,7 км, в 1990-х этот показатель пиковал на отметке 11,4 км, а на ЧМ-2022 средняя дистанция составила 10,6 км. Радикально изменилось качество этого бега. В 70-е годы игроки почти никогда не преодолевали отметку скорости в 30 км/ч. На чемпионате мира в Катаре сразу десять футболистов разогнались быстрее 35 км/ч. На Евро-2024 игроки в среднем совершали по 12 взрывных ускорений за матч (выше 25 км/ч). Причем у крайних защитников этот показатель доходил до 14 раз за игру. 

Человеческий организм работает на пределе возможностей, особенно с учетом безумного календаря элитных клубов. Если средний футболист проводит около 42 матчей за сезон, то топ-звезды испытывают колоссальные нагрузки. Например, защитник «Ливерпуля» Вирджил ван Дейк в одном из сезонов умудрился отыграть 65 матчей за клуб и сборную еще до старта чемпионата мира.

Несмотря на дикую интенсивность, футболисты стали играть значительно дольше. Спортивная наука, правильное питание и технологии восстановления совершили чудо. Средний возраст игроков в Лиге чемпионов вырос с 24,9 года в 1992 году до 26,5 года в 2018-м.

Чемпионаты мира стремительно «стареют». На турнире 1990 года было всего 7 футболистов в возрасте 35 лет и старше. В 2022 году таких ветеранов было уже 41. А на текущем чемпионате мира 2026 года в заявках сборных значатся рекордные 72 футболиста старше 35 лет. Более того, сразу восемь игроков на ЧМ-2026 перешагнули сорокалетний рубеж — среди них 43-летний вратарь сборной Шотландии Крейг Гордон и 41-летний португалец Криштиану Роналду, остающийся эталоном спортивного долголетия. 

Те, кто сегодня инвестирует в свое здоровье и умное восстановление, получили уникальный шанс оставаться на вершине футбольного олимпа на десятилетие дольше своих предшественников.