Как избавиться от жира на животе

1 сентября
-

Эффективный способ быстрого сброса веса нашли ученые из Университета штата Калифорния. Метод позволяет сжечь жир в наиболее проблемном месте — на животе. Доктор Кари Пилолл, автор исследования, рекомендует для этого использовать сердечную диету и не забывать о спорте. 

Избавиться от жировых складок на животе сердечная диета и в самом деле помогает. Доктор Пилолл советует обязательно включить в рацион богатые клетчаткой продукты: отруби, бобовые, грибы, орехи и овощи.

Не лишним будет отказ от насыщенных жиров. Жирное жареное мясо, выпечка и фастфуд нужно употреблять как можно реже. В идеале — вовсе исключить из ежедневного рациона. 

Физические нагрузки помогут добиться результата гораздо быстрее. А сама диета называется «сердечной» не просто так: входящие в ее состав продукты полезны для сердечно-сосудистой системы.

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: