Алкогольная зависимость затронула миллионы людей по всему миру. Спиртные напитки оказывают влияние на весь организм, но в первую очередь затрагивают мозг. При этом негативные последствия ожидают уже и тех, кто позволяет себя алкоголь всего 2-3 раза в неделю и в небольших количествах. Но есть и хорошие новости: в новом исследовании ученым удалось доказать, что всего 7 месяцев воздержания от спиртного принесет отличные результаты. Более того, бихевиорист из Стэнфорда сумел показать подробности того, что произойдет с мозгом при отсутствии алкоголя на протяжении этого времени.
Как правило, у употребляющих алкоголю людей истончаются определенные области коры мозга. Это в первую очередь влияет на снижение когнитивных функций.
Ранее проводимые исследования ограничивались месячным воздержанием от алкоголя. Было понятно, что мозг восстанавливается, но эти темпы не были ясны, как не были понятны и границы регенерации.
Теперь же ученые наблюдали за респондентами 7,3 месяца, регулярно проверяя их при помощи магнитно-резонансной томографии. Восстановление толщины коры мозга показали все участники проекта, но регенерация шла медленнее у курильщиков и у тех, чье кровяное давление было высоким.
Кроме того, уже через 7 месяцев многие респонденты почувствовали себя намного энергичнее. Алкоголь может оказывать депрессивное воздействие на центральную нервную систему, что приводит к постоянной усталости.
Также было отмечено и увеличение нейропластичности, способности мозга изменять свою структуру и функцию в ответ на новые опыты и обучение. Проще говоря, после отказа от алкоголя люди буквально стали умнее.
Потребление алкоголя может усиливать эмоции и вызывать депрессию или тревожность. Отказ от алкоголя может помочь стабилизировать эмоциональное состояние и улучшить общее психическое здоровье. 7 месяцев и вы почти как новый, — отметил Тимоти Дураццо из Стэнфордского университета.
Улучшение психического здоровья после отказа от алкоголя наблюдается быстрее. Уже через 2-3 недели бросившие пить отмечают повышение бодрости и прилив сил.
