Бессонница и смерть: что именно происходит с вашим телом при недостатке сна
По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 1 из 3 взрослых людей во всем мире не хватает сна. Мы привыкли откладывать отдых на неопределенное время: в будни сложно расслабиться после работы, на выходные соблюдать режим еще сложнее. Притом, большинство из нас просто не понимает, что происходит с организмом, вынужденным постоянно трудиться на высоких оборотах. Посмотрите, как видят бессонницу врачи. Может быть, это поможет осознать, какой удар по собственному здоровью вы наносите чуть ли не каждый день.