Почему одних будит малейший шум, а другие не слышат даже будильник: причина в работе мозга
Одни люди просыпаются от тихого шороха, другие спокойно спят под громкую музыку и не слышат будильников. Исследователи из Лозаннского и Женевского университетов пришли к выводу, что дело тут не столько в чувствительности слуха, сколько в том, как мозг распределяет внимание во время сна.
Во сне мозг меняет приоритеты
Ученые давно знали, что даже во время сна мозг не перестает работать. Однако оставалось неясно, почему иногда человек практически не реагирует на внешние раздражители.
Чтобы разобраться в этом, исследователи изучили работу мозга 25 здоровых добровольцев. Во время эксперимента участники сначала бодрствовали, а затем засыпали, а специалисты при помощи электроэнцефалографии отслеживали электрическую активность мозга.
Испытуемым периодически включали простые звуковые сигналы. Одновременно ученые анализировали, как мозг реагирует не только на эти звуки, но и на собственное сердцебиение человека. Результаты показали интересную закономерность.
По мере перехода в фазу быстрого сна (REM), которая связана с наиболее яркими сновидениями, реакция мозга на внешние звуки постепенно ослабевала. Особенно заметным этот эффект оказался в так называемой фазической стадии REM-сна, когда глаза быстро двигаются под закрытыми веками и человек видит самые насыщенные сны.
При этом реакция мозга на удары собственного сердца не только сохранялась, но даже становилась сильнее, чем во время бодрствования.
Иными словами, мозг не отключается от окружающего мира полностью. Он просто начинает уделять значительно больше внимания сигналам собственного организма, чем происходящему вокруг.
Почему громкие звуки могут не разбудить человека
Исследователи объясняют этот механизм перераспределением внимания между двумя потоками информации. Первый связан с внешним миром: это звуки, свет, прикосновения и другие сигналы, поступающие извне. Второй — с внутренним состоянием организма: сердцебиением, дыханием и другими физиологическими процессами.
Во время REM-сна мозг смещает приоритет именно в сторону внутренних сигналов. Поэтому даже довольно громкие звуки могут восприниматься значительно слабее, чем в состоянии бодрствования. Это не означает, что человек становится полностью глухим во сне. Слух продолжает работать, однако мозг фильтрует поступающую информацию и уделяет ей гораздо меньше внимания.
Почему одни люди спят крепче других
Авторы исследования отмечают, что различия между людьми могут объясняться тем, насколько выражено у них такое перераспределение внимания. У тех, кто способен крепко спать даже при сильном шуме, мозг, вероятно, активнее сосредотачивается на внутренних процессах организма и слабее реагирует на внешние раздражители.
Для оценки этого эффекта ученые даже разработали специальный показатель — так называемый аудио-кардиальный индекс. Он сравнивает, насколько сильно мозг реагирует на звуки и на сигналы собственного сердца, позволяя определить особенности работы мозга в разных состояниях сознания.
Открытие может пригодиться не только для изучения сна
По мнению авторов работы, результаты исследования имеют значение не только для понимания особенностей сна. В будущем подобные методы могут помочь врачам точнее оценивать состояние пациентов, которые находятся под наркозом или не могут вступить в контакт из-за тяжелых нарушений сознания.
Анализ того, как мозг распределяет внимание между внешними и внутренними сигналами, способен стать дополнительным инструментом диагностики.
